Blütenwelt Aktuell
Was genau ist Kollagen und wozu brauchen wir es?
Kollagen im Alterungsprozess
Die Hautalterung ist ein komplexer Prozess, der sowohl
äußeren als auch inneren Einflüssen unterliegt. Umweltfaktoren und eine
ungesunde Ernährungs- und Lebensweise beeinträchtigen die körpereigene
Herstellung und fördern den Kollagenabbau. Neben sichtbaren Zeichen wie Falten
und einem Verlust an Elastizität, spielen sich insbesondere in der Dermis
(Lederhaut) molekulare Veränderungen ab, was zu einer Minderung der Qualität
und Quantität der Kollagenfasern führt.
Das Aussehen der Haut verändert sich, die Haut verliert den
jugendlichen Teint. Aber auch Muskeln verlieren an Elastizität, die Sehnen sind
nicht mehr so flexibel, Knorpel bilden sich zurück, Knochen werden spröder und
es können Probleme mit den Gelenken auftreten.
Ursachen eines beschleunigten Kollagenabbaus
Der natürliche Kollagenabbau in der Haut beginnt bereits mit
etwa 25 Jahren. Die Hautalterung wird durch eine Kombination von endogenen
Faktoren - genetische Faktoren ebenso wie hormonelle Veränderungen (Wechseljahre,
Schwangerschaft ) - und Umwelteinflüssen bestimmt. Vor allem UV-Strahlung,
Alkohol, Nikotin, Stress, Schlafmangel, aber auch eine ungesunde Ernährung
tragen zu einer vorzeitigen Hautalterung bei.
Die Symptome des Kollagenabbaus erkennen wir sofort.
Faltenbildung, schlaffe und dünner werdende Haut, Trockenheit und
Volumenverlust in der Haut und weitere Zeichen eines schwächeren Bindegewebes
(z.B. Cellulite).
Was können wir dagegen tun?
Eine gesunde Lebensweise ist maßgeblich daran beteiligt, den
Alterungsprozess zu verlangsamen und dem vorzeitigen Altern entgegenzuwirken.
- Essen Sie
frische, gesunde Lebensmittel mit viel Protein, Vitaminen und Mineralstoffen.
- Reduzieren Sie
Stress! Bewegung und ausreichend Schlaf bringen einen guten Ausgleich zum
Alltag.
- Auf Tabak- und
Alkoholkonsum sollte – auch aus vielen anderen Gründen - gänzlich verzichtet
werden.
- Schützen Sie sich vor direkter Sonneneinstrahlung.
- Versorgen Sie
außerdem Ihre Haut mit altersgerechten Hautpflegeprodukten.
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